Aamulla en meinannut saada itseäni ylös sängystä, mutta oli pakko.
Äiti oli sängyn vieressä ja huusi, että on noustava kun on lääkäri.
Aamupalan jätin kiiren varjolla syömättä ja join kahvia.
Paino oli noussut ja ravitsemusterapeutti antoi uuden ateria suunnitelmia.
En aijo noudattaa..
poikaystäväni tulee kohta hakemaan minua, vaikka en jaksaisi lähteä.
aamupala/lounas/välipalani:
2 kuppia mustaa kahvia
1,5 dl 0,3 % raejuustoa
kirsikkatomaatteja
1 dl kaalia
2 rengasta ananasta
2 dl ananas mehua ( -.- )
Päivällinen on suunnilleen sama. Iltapalasta en tiedä.
Ahdistaa se vaaka lukema jota vaaka näytti.
Vielä noin. 2 viikkoa sitte painoin 32 kg, nyt 35..
Huomenna aamusta lähden suoraan poikaystävältä stadiin ja tapaan ystäviä.
Luultavasti Lenin kanssa juomme.
Vaikka siidereissä ja lonkeroissa on runsaasti kaloreita.
Sallitut: (anteeks on pakko kun ahdistaa) :
- 0,3 % rae juusto
-0,2 % maitorahka
-rasvaton maito/piimä/jogurtti/viili
-ananast tai omena
-tomaatti + muut kasvikset
-salaatti ja keitto ruoat
-musta kahvi tai vihreä tee
-light limut ja viccy
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti